Vse, kar morate vedeti o srčnih napadih in vodi
Ali ste vedeli, da dehidracija tvega srčni infarkt? Kronična dehidracija je skrajno nevarna za srce. Hudi primeri lahko povzročijo celo smrt.
Nedavna študija je pokazala, da je lahko stopnja vnosa vode v telo zelo pomembna za posameznike, ki so že nagnjeni k določenim boleznim srca.
Ameriško združenje za srce pravi, da je približno 80 % primerov srčnega obolenja mogoče preprečiti, če posamezniki zagotovijo, da so vedno hidrirani.
Spodaj je vse, kar morate vedeti o srčnem napadu in o tem, kako bo hidracija naredila čudeže srcu.
Glej tudi:Monkeypox, kaj je to? Simptomi, prenos, zdravljenje, preprečevanje, hitra dejstva
Srčni infarkt
Srčni napad ali miokardni infarkt (MI) je trajna poškodba srčne mišice. ali odmrtje tkiva zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo.
Srčna mišica potrebuje stalno oskrbo s krvjo, bogato s kisikom, da se hrani. Koronarne arterije zagotavljajo srcu to kritično oskrbo s krvjo, tako da če imate koronarno arterijsko bolezen, se te arterije zožijo in kri ne bo mogla več teči tako dobro, kot bi morala, zato maščobe, kalcij, beljakovine in vnetna celice se kopičijo v arterijah in tvorijo plake različnih velikosti. Obloge plaka so zunaj trde, znotraj pa mehke in kašaste.
Ko je plak trd, zunanja lupina poči (pok plaka), na to mesto pridejo trombociti (delci v obliki diska v krvi, ki pomagajo pri strjevanju), okoli plaka pa nastanejo krvni strdki. Če krvni strdek popolnoma zamaši arterijo, srčna mišica izgubi kisik. V kratkem času pride do smrti celic srčne mišice, kar povzroči trajno poškodbo, kar imenujemo srčni napad.
Dehidracija
Dehidracija je stanje, ki se pojavi, ko izguba telesnih tekočin, predvsem vode, preseže količino vnesenih.
Zdi se, da obstaja povezava med vnosom vode in zdravjem srca. Voda je naravi in zdravju prijazna tekočina, ki je ne moremo zamenjati za nič drugega.
Po mnenju strokovnjakov pravilna hidracija ni dobra samo za vaše možgane, razpoloženje in telesno težo, ampak je zelo pomembna in dobra tudi za vaše srce.
To je zato, ker vaše srce deluje 24/7 in črpa približno 2000 litrov krvi na dan. Če torej ostanete hidrirani (popijete več vode), pomagate svojemu srcu opravljati svoje delo. Hidrirano srce lahko lažje črpa kri, kar omogoča, da mišice v telesu delujejo še bolje.
Glej tudi: Oglejte si ta vodnik o tem, kaj bi lahko pomenila barva vašega urina
To so razlogi, zakaj je dehidracija slaba za srce:
1. Preobremeni srce
Dehidracija zgosti kri in zmanjša njen volumen. Da bi dosegli ravnovesje, se srce preobremeni in telo zoži krvne žile. To omogoči srčnemu tlaku, da črpa (gosto) kri in s tem poveča srčni utrip.
2. Tveganje za bolezni koronarnih arterij
Dnevni zadosten vnos vode pripomore k boljšemu delovanju srca. Zdravstveni strokovnjaki verjamejo, da ustrezna hidracija lahko pomaga zmanjšati tveganje za srčne napade.
3. Dehidracija lahko povzroči kap
Medicinska študija iz leta 2009 je pokazala, da je imela večina starejših bolnikov z možgansko kapjo, sprejetih v eno bolnišnico, visoko osmolalnost plazme (merilo ravnovesja vode in elektrolitov v telesu). To pomeni, da se zmanjša volumen krvi in telo je dehidrirano.
štiri. Dehidracija povzroča obremenitev vašega srca
Količina krvi, ki kroži po telesu, ali volumen krvi se zmanjša, ko ste dehidrirani. Za kompenzacijo vam srce bije hitreje, pospeši srčni utrip in povzroči palpitacije. Vaša kri zadrži več natrija, zaradi česar težje kroži po telesu.
Veliko ljudi se izogiba pitju vode ponoči, da ponoči ne vstanejo, da bi šli na stranišče, vendar kardiologi pravijo, da obstaja dober razlog, da tvegate izlet na stranišče in popijete pijačo pred spanjem.
Glej tudi: 5 glavnih razlogov, zakaj bi morali zmanjšati sladkor
Študija v American Journal of Medical Epidemiology je razkrilo, da imajo udeleženci, ki spijejo pet ali več kozarcev navadne vode na dan, veliko manjše tveganje za smrtno koronarno srčno bolezen v primerjavi s tistimi, ki spijejo manj kot dva kozarca na dan. Zato je še toliko bolj pomembno, da pijete vodo pred spanjem, ker pomaga izboljšati cirkulacijo v urah, ko je največje tveganje za srčni napad.